Aquaplaya

Fitness Paddle

Pas besoin d'être adepte des sports extrêmes pour s'y mettre. D'abord, on pratique quand il n'y a ni vent ni courant, et que la surface de l'eau est plate. Ensuite, les planches sont larges et longues, donc on tient facilement dessus, debout, allongé, à genoux, à 4 pattes, à 3 pattes, à 2 pattes, voire...

Les bienfaits :

Nous vous proposons une séance de renforcement musculaire global. Dans une approche ludique, nous développerons la proprioception grâce l'instabilité toute relative du paddle. L'éducateur sera là pour vous proposer des situations qui tonifient votre corps tout en préservant votre posture et en la corrigeant si nécessaire.

Votre gainage et votre bonne humeur seront vos meilleurs alliés!

Pré-requis : savoir nager est pré-requis les inscriptions sont closes la veille à 18h

Le fit palmes

La Fit’palmes est une nouvelle activité aquatique de maintien de la forme qui s’inscrit dans la discipline de la nage avec palmes. Activité idéale si vous souhaitez vous tonifier, cette discipline aquatique renforce les muscles des fessiers, des jambes et des dorsaux. La Fit’palmes est un concept général regroupant plusieurs activités physiques et artistiques, ayant chacune une approche technique particulière.

Elle augmente l’endurance et développe vos capacités cardio-vasculaires.

Niveau requis : savoir nager, à partir de 16 ans
Les jeudis de 11h45 à 13h00 / 11 € 50 la séance

Inscription via les Offices de tourisme de Destination Quimperlé Les Rias au 02 98 39 67 28 les mercredi précédent le cours, ou en personne avant le cours à la Base nautique communautaire du Pouldu, selon le nombre de places restantes.